ده توصیه طلایی برای سلامت در سفر حج

سفر حج مستلزم توان جسمی خوبی است. رعایت چند اصل ساده می‌تواند از بروز بیماری در طول سفر پیشگیری کند.

آب‌رسانی و تغذیه

در گرمای عربستان، نوشیدن منظم آب حیاتی است. از غذاهای سبک و میوه بهره ببرید و از پرخوری بپرهیزید.

مراقبت از پاها

پیاده‌روی فراوان در مناسک، پاها را خسته می‌کند. کفش راحت، جوراب نخی و استراحت به‌موقع را جدی بگیرید.

سلامتی، امانتی است که ادای بهتر مناسک را ممکن می‌سازد.